ホリヤマ、power plateに乗る - 理学療法士ホリヤマの健康生活

みなさん、こんばんは。

ご無沙汰しております。

前回の記事にて、

horiyamastyle.hatenadiary.com

さて次回！ホリヤマ、power plateに乗る　の巻

と予告してからはや３３日が経ってしまいました。

読者の皆様の中には、power plateって遠洋漁業系の船なの！？と

心配した方もいらっしゃったと思います。

大変申し訳ございません。

陸地におります。

昔から飽きっぽい性格で、夢中になっていることでもそれを遮る何かがあると、再び戻ってくるまで相当なエネルギーが必要なのです。

学生時代からそうでした。

RPGの代表とも言えるドラクエにも販売開始と同時にハマり、毎日やっていましたが、テスト週間でしばらく距離を置いてしまうともうドラクエに向かう姿勢が作れなくなります。

急激に掘った穴は、気付くと目の前にはだかる巨大な山となり、私の行く手を阻むのです。

それがホリヤマスタイル！

さて、本題。

みなさん、power plateってご存知ですか？

ご存知ない方も多いかと思います！
こちらのマシーンです！

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公式サイトによりますと・・・

今日、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しているPower Plate®。日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。

Power Plate®独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動®」は、１秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。

振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。

ということです。

３次元振動の中でも垂直軸方向の振動が一番強く、自重トレーニングよりもかなりの負荷を短時間でかけることができます。

床半力がコントロールできること、固有受容器への刺激を入れられる、という点からも理学療法士的に非常に興味をそそるマシーンでございます！

ということで早速やってみよう！！！

さてさて、やってきたのは、刈谷市一ツ木町にあるこちら。